Jenis Penyakit Jantung

Penyakit jantung merujuk kepada penyakit yang menyerang organ jantung serta sistem pembuluh darah organ jantung.

Jantung, merupakan organ vital yang sangat strategis dalam tubuh manusia sebab memiliki fungsi sebagai pemompa darah.

Ada begitu banyak penyebab dari penyakit jantung, meliputi gaya hidup, kelainan jantung sejak lahir, serta pola makan seseorang yang tidak sehat.

Serangan jantung merupakan suatu hal yang merupakan akibat dari penyakit jantung koroner yang merupakan biang keladi dari berbagai kasus kematian pada banyak wanita serta pria di Amerika.

Pada kenyataannya, penyakit jantung tidak hanya menyerang orang yang telah lanjut usia saja. Namun, dewasa ini banyak sekali anak muda yang telah mengidap berbagai macam penyakit jantung. Bukan hanya itu saja, bahkan bayi yang baru lahir juga dapat mengidap kelainan pada organ jantungnya.

Ada lebih dari 50 jenis penyakit jantung yang bisa menyerang orang-orang yang memiliki gaya hidup serta pola makan yang tidak sehat. Walaupun saat ini sudah banyak cara untuk menangani penyakit jantung, baik dengan cara medis maupun herbal, namun tetap saja mencegah lebih baik daripada mengobati.

Inilah beberapa jenis penyakit jantung yang harus kita waspadai bersama:

• Gagal jantung.

Heart Failure atau gagal jantung merupakan suatu keadaan dimana jantung tidak dapat memasok aliran darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh serta berakibat sangat fatal. Terkadang, gagal jantung sering sekali di salah artikan sebagai apa yang dinamakan dengan serangan jantung. Gagal jantung memiliki gejala, seperti pembengkakan pada bagian tangan dan kaki, peningkatan atau mengurangan berat badan sebelum terjadi pembengkakan akibat dari kelebihan cairan, napas pendek-pendek, rasa lelah yang terus menerus, angina maupun ketidaknyamanan pada bagian dada serta lengan karena adanya penyumbatan pada arteri koroner,

• Masalah pada katup jantung

Masalah pada katup jantung atau disebut juga dengan heart valve disease merupakan suatu keadaan dimana salah satu atau bahkan lebih dari katup jantung tidak dapat bekerja dengan baik. Dalam beberapa kasus, orang yang terlahir dengan masalah pada katup jantung, sedangkan beberapa orang mendapatkan kelainan pada bagian katup di masa hidupnya.

Kelainan pada katup jantung dapat disebabkan oleh infeksi, umur serta karena adanya penyakit lain. Nyaris tidak ada gejala yang dapat ditemukan oleh penderita kelainan pada katup jantung. Ada sekitar tiga jenis penyakit katup jantung, seperti kebocoran, penyempitan, serta katup tanpa lubang.

Tidak ada obat, untuk kelainan pada katup jantung kecuali melakukan operasi. Namun, bagi anda yang tidak memiliki penyakit ini sejak lahir, menjaga pola makan serta gaya hidup adalah kunci untuk bebas dari penyakit ini.

• Aritmia

Aritmia merupakan jenis penyakit jantung yang mengganggu, yaitu berupa gangguan irama maupun pada detak jantung. Detak jantung bisa lebih cepat, lebih lambat, serta tidak teratur. Faktor utama penyakit aritmia, adalah kurangnya kalsium pada tubuh serta adanya penyumbatan pembuluh darah pada jantung. Penyumbatan pada pembuluh darah jantung yang juga berefek pada detak jantung yang abnormal akan mengakibatkan serangan jantung. Selain dua hal tersebut penyebab aritmia lainnya adalah diabetes, tekanan darah tinggi, kafein, merokok, alkohol, stress, kematian otot jantung, penyalahgunaan obat-obatan serta terlalu aktifnya kelenjar thyroid.

• Perikarditis

Penyakit ini merupakan peradangan pada kantung jantung maupun pada pericardium, sehingga dapat menimbulkan adanya penimbunan cairan serta penebalan. Peradangan ini disebabkan oleh beberapa hal.

Penyebab yang umum merupakan infeksi virus serta terapi penyinaran untuk pengobatan kanker payudara. Gejala yang umumnya timbul akibat adanya perikarditis, adalah sesak napas, batuk-batuk, tekanan darah tinggi, serta kelelahan akibat kerja jantung yang tidak efisien.

Penyakit jantung jenis ini dapat didiagnosa melaliu MRI maupun kateterisasi jantung. Konsumsi obat untuk mengurangi cairan dapat membantu untuk mengurangi gejala perikarditis, namun kesembuhan secara total adalah dengan cara pengangkatan pericardium.

• Penyakit jantung koroner.

Penyakit jantung koroner disebabkan oleh lapisan lemak maupun kolesterol pada dinding nadi yang menyumbat arteri darah.

Akibat dari adanya penyumbatan oleh lapisan lemak serta kolesterol pada arteri darah adalah terganggunya proses suplai darah yang menuju ke jantung serta dari jantung ke seluruh tubuh.

Saat darah tersumbat akibat lapisan lemak, maka inilah yang disebut dengan serangan jantung. Lapisan lemak serta kolesterol pada dinding nadi diakibatkan oleh kecanduan rokok, hipertensi, serta kolesterol tinggi.

Bila seseorang merasakan gejala-gejala seperti nyeri pada bagian dada tengah yang menjalar hingga ke lengan kiri serta leher bahkan hingga ke punggung, keringat dingin, serta rasa mual-mual berarti individu tersebut kemungkinan menderita penyakit jantung koroner.

Disini hanya kita sebutkan penyakit jantung yang paling umum yang terjadi di masyarakat. Waspadai berbagai gejalanya serta selalu berkonsultasi pada dokter jika salah satu penyakit jantung diatas menyerang anda.

Meningkatnya Penderita TBC Di Indonesia

Saat ini Indonesia menduduki peringkat ke 4 dibawah India, China serta Afrika Selatan. Tentunya hal ini bukanlah suatu prestasi yang bagus, tapi merupakan hasil dari buruknya penanganan kesehatan bagi masyarakat Indonesia.

Menurut perkiraan Balitbangkes atau Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan , Kementrian Kesehatan telah memperkirakan ada sekitar 430.000 kasus TBC yang baru.

Dan setiap harinya terjadi sekitar 169 kematian yang terjadi karena TBC. Penyakit TBC umumnya disebabkan oleh adanya bakteri Mikrobakterium tuberkulosa yang ditemukan oleh seseorang yang bernama Robert Koch pada tanggal 24 Maret 1882. Sedangkan obat untuk TBC baru ditemukan pada tahun 1940an.

Baksil-baksil penyebab TBC akan ikut terbang di udara pada saat seorang penderita TBC batuk. Dengan adanya baksil-baksil TBC yang terbang di udara tersebut akan measuk ke dalam tubuh manusia melalui saluran pernapasan sehingga terkumpul di dalam organ paru-paru.

Kemudian, baksil-baksil tersebut dapat menyebar ke seluruh bagian tubuh melalui aliran darah maupun kelenjar getah bening.

Karena itulah, mengapa infeksi TBC dapat terjadi di berbagai organ tubuh seperti paru-paru, saluran pencernaan, ginjal, otak, kelenjar getah bening, tulang, dan salin sebagainya. Sedangkan kasus yang paling banyak terjadi adalah infeksi TBC pada paru-paru.

Menurut Kepala Bagian Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Trihono mengatakan "Kita harus mengakui bahwa sampai saat ini penyakit TBC masih merajalela, karena TBC masih menjadi penyebab kematian nomor 2 setelah penyakit stroke, dan bahkan untuk Indonesia bagian timur, TBC sudah menjadi penyebab kematian nomer 1".

Pada saat wabah HIV/AIDS mulai terdeteksi di seluruh negara di dunia, TBC merupakan salah satu penyakit yang dapat dikatakan sangat berkaitan dengan penyakit HIV/AIDS.

Sebab, orang yang mengidap HIV/AIDS sangat rentan sekali tertular baksil-baksil penyebab TBC, jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengidap HIV/AIDS. Begitu juga sebaliknya, orang yang mengidap TBC sengat mudah sekali untuk tertular penyakit HIV daripada orang yang tidak mengidap TBC.

Dalam sebuah wawancara dengan dokter ahli paru-paru di sebuah rumah sakit ternama di Jakarta, telah terungkap bahwa ada dokter pragtek yang tidak ingin menyebutkan panyakit yang diderita oleh pasiennya bila si pasien terdeteksi pengidap TBC.

Dokter tersebut hanya menyebutkan penyakit tersebut sebagai infeksi biasa. Akibatnya, obat yang diberikan bukanlah obat untuk TBC sehingga penyakitnya tidak kunjung sembuh. Selain itu, persoalan yang lainnya adalah rendahnya ketaatan untuk minum obat.

Sebab, obat tersebut seharusnya diminum secara teratur hingga 6 bulan lamanya. Bila tidak di minum secara teratur maka akan terjadi resistensi sehingga obat yang diberikan tersebut tidak lagi bisa menyembukan TBC.

Dulu, pernah digalakkan gerakan PMO atau Pengawas Minum Obat, yaitu seseorang yang dibayar untuk mengawasi para pasien TBC agar tetap meminum obatnya secara teratur. Bahkan para pasien TBC yang berobat di rumas sakit diberikan makan siang serta pengganti ongkos

 Namun, apakah sekarang gerakan tersebut masih berjalan? Masalah lainnya yang terkait adalah masih banyaknya orang yang malu sehingga malah menyembunyikan anggota keluarganya jika menderita TBC.

Hal ini sangat ironis sekali, sebab hal semacam ini tidak akan dapat menyembuhkan penyakitnya. TBC menyebar secara merata di berbagai wilayah di Indonesia, namun wilayah penyebaran yang terbesar adalah di Indonesia bagian timur seperti NTT, NTB, Maluku serta Papua. Kondisi pengidap TBC semakin memburuk karena berhubungan dengan kemiskinan serta perilakunya.

Dan kabarnya, pemerintah menyediakan anggaran sebesar Rp 2 triliun untuk menanggulangi penyebaran penyakit TBC. Meskipun ada dana bukan berarti bahwa usaha penanggulangan dapat berjalan mulus dengan adanya bertambahnya penduduk yang tertular penyakit HIV sehingga orang-orang yang mengidap HIV pastinya juga mengidap TBC.

Selain itu, penyakit degeneratif lainnya seperti diabetes, juga menjadi persoalan tersendiri dalam penanggulangan TBC. Serta rendahnya kesadaran para penderita TBC sendiri yang terkadang lalai entah itu sengaja maupun tidak untuk rutin minum obat TBC.

Dengan menyebarnya penyakit TBC, maka sudah seharusnyalah  diperlukan bantuan dari pemerintah berupa himbuan agat para pasien TBC juga diharuskan untuk menjalani tes HIV. Sebab, cara seperti ini sudah banyak dilakukan oleh negara yang lainnya seperti Singapura, Makao serta Malaysia.

Namun sayangnya, para pasien kebanyakan menolak anjuran untuk mengikuti tes HIV. Selain itu pemerintah juga perlu untuk melibatkan lembaga masyarakat serta berbagai institusi yang terkait untuk lebih memasyarakatkan pengobatan TBC sehingga para masyarakat semakin mengerti tentang keperdulian pemerintah pada rakyatnya serta menghilangkan perasaan malu pada keluarga yang mengalami TBC. Sebab selama ini TBC selalu berkaitan dengan tingkat kemiskinan.

Berbagai Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

 Umumnya, hipertensi  tidak menampakkan gejala-gejala yang signifikan, namun hal yang seperti ini bukan berarti tidak berbahaya.

Sebab, jika seseorang mengalami hipertensi dapat menimbulkan berbagai komplikasi, yang nantinya akan menimbukan adanya kerusakan pada berbagai organ serta jaringan tubuh seseorang.

Salah satu upaya yang dapat kita lakukan untuk menurunkan penyakit hipertensi adalah dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral.

Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah kiwi. Buah kiwi, pada awalnya bernama Gosberi Cina, kemudian namanya diganti karena alasan ekspor marketing yang terjadi di tahun 1950-an, dan kemudian namanya diganti menjadi melonette, dan namanya berubah lagi menjadi kiwi.

Dan memang nama buah ini berasal dari kiwi yaitu burung yang tidak bisa terbang yang hidup di Selandia Baru.

Buah kiwi berbentuk oval, yang besarnya seukuran telur ayam. Buah kiwi mengandung serat yang tinggi, kulitnya berwarna coklat kehijauan dan agak kesat berbulu.

Daging buahnya berwarna hijau terang dengan biji-biji yang kecil berwarna hitam dan bisa dimakan. Tekstur daging buahnya lembut dan memiliki perpaduan rasa  manis asam yang membaur menjadi satu sehingga membuat banyak orang menyukainya.

Kiwi, terbagi menjadi dua jenis yaitu jenis gold serta green. Kiwi jenis gold memiliki kandungan vitamin E yang lebih banyak, yaitu mencapai 149 mg per 100 gram buah kiwi. Sedangkan buah kiwi jenis green mengandung vitamin E sebanyak 146 mg per 100 gram buah kiwi.

 Dan menurut para ahli, umumnya kerusakan sel-sel tubuh manusia terjadi karena proses oksidasi akibat dari polusi udara, proses metabolisme tubuh serta asap rokok. Sebagai akibat dari proses oksidasi tersebut, maka muncullah berbagai macam penyakit seperti kanker dan penyakit jantung serta proses penuaan dini.

Hal ini diperkuat dengan hasil penelitian dari seseorang yang bernama Anne Hermetet Alger dari Cornell University, Amerika Serikat. Beliau menyatakan bahwa, wanita yang mengkonsumsi vitamin E setiap hari sebanyak 600 IU dalam jangka waktu yang lama memiliki risiko 10 persen lebih rendah terserang penyakit jantung, kanker serta paru paru, jika dibandingkan dengan wanita yang jumlah komsumsi vitamin E nya kurang dari 600 IU.

Buah kiwi, juga mengandung kalium yang dapat menurunkan hipertensi. Sedangkan kandungan magnesium di dalam buah kiwi mampu mencegah terjadinya serangan jantung serta menjaga kesehatan organ jantung.

Selain itu kiwi juga dapat mengurangi resiko terjadi penggumpalan darah, mengendalikan koleterol serta kadar gula darah pada para pengidap diabetes.

Dengan cara mengkonsumsi 1 buah kiwi setiap hari, maka akan menambah asam askorbic yang dipercaya mampu membantu untuk mengurangi penyakit pada saluran darah sebesar 33%.

Buah kiwi juga mengandung vitamin E 2 kali lipat jika dibandingkan dengan alpukat. Selain itu kiwi juga mengandung vitamin dan mineral yang lainnya seperti vitaminA, B1, B2, B6, asam folat serta asam pantonenat dalam jumlah yang relatif tinggi.

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa, vitamin C dan vitamin E memiliki peranan sebagai antioksidan yang alami serta dapat menangkal tubuh kita dari serangan radikal bebas serta menghalau penuaan sel-sel dalam tubuh kita.

Radikal bebas merupakan molekul yang mengalami mutasi sehingga beberapa partikel elektronnya hilang, yang nantinya dapat menyebabkan penyakit kanker, penyakit jantung serta membuat seseorang mengalami proses penuaan dini.

Karena buah kiwi mengandung banyak vitamin C, maka kiwi akan dapat membantu kita dalam menjaga kondisi tubuh, mengurangi stres serta dapat mempercepat proses penyembuhan penyakit.

Vitamin E dalam buah kiwi juga dapat menjaga kesehatan sel-sel tubuh, memperlambat efek penuaan serta memelihara sel-sel kulit agar tetap awet muda, mampu mengurangi resiko penyakit jantung dan juga dapat meningkatkan kesuburan.

Selain itu buah kiwi juga mengandung potasium, yang mampu menurunkan hipertensi. Berdasarkan sebuah  penelitian di Amerika Serikat, buah kiwi terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah. Penelitian tersebut menyebutkan bahwa dengan cara mengkonsumsi buah kiwi tiga kali dalam sehari  akan dapat menurunkan tekanan darah pada mengidap hipertensi.

Manfaat yang lain dari buah kiwi, selain antioksidannya yang tinggi adalah kandungan seratnya yang tinggi. Sehingga buah kiwi disinyalir dapat juga digunakan untuk mengatasi berbagai macam penyakit berat seperti kanker, tumor, anti peradangan dan sejenisnya.

Dr. Marlyn Glenville, mantan Presiden Food and Health Forum mengatakan bahwa, kulit buah kiwi yang berambut  tenyata juga mengandung antioksidan yang tinggi. Dan bahkan, kulit buah kiwi mengandung antioksidan tiga kali lebih banyak daripada dagingnya.

Buah kiwi juga mengandung lutein serta betakaroten yang dapat menjaga kondisi kesehatan mata. Dengan mengkonsumsi buah kiwi, akan membuat organ mata kita selalu dalam kondisi sehat serta terhindar dari kebutaan maupun katarak.

Dan kandungan lutein yang ada di dalam buah kiwi lebih mudah untuk diserap oleh tubuh jika dibandingkan dengan kandungan lutein yang terdapat pada sayuran. Buah kiwi juga mengandung glutamat serta asam amino arginin.

Arginin memiliki sifat sebagai vasodilator atau sebagai penurun tekanan darah serta membantu memperlancar peredaran darah. Selain itu, arginin juga dapat meningkatkan kemampuan berpikir pada anak-anak. Karena itulah, buah kiwi juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak selain ikan untuk meningkatkan kecerdasan otak anak-anak.

Minuman Isotonik Bagi Para Pengidap Hipertensi

Minuman isotonik merupakan produk minuman yang mengandung ion seperti ion natrium serta klorida, yang merupakan zat untuk menyusun garam.

Seperti yang kita ketahui sebelumnya, perlu adanya pembatasan dalam konsumsi garam khususnya bagi pengidap hipertensi. Namun, pertanyaan yang muncul dalam beniak kita adalah apakah minum isotonik itu benar-benar aman bagi pengidap hipertensi?

Dalam hal ini, Dr Muzal Kadim menyatakan bahwa, minuman isotonik relatif aman jika dikonsumsi oleh pengidap hipertensi.

Sebab kandungan natrium serta klorida di dalam minuman isotonik sangat sedikit sekali jika dibandingkan dengan jumlah garam yang dusah di standartkan oleh WHO yaitu sebanyak 1.500 miligram bagi pengidap hipertensi.

Sebab, nilai kandungan natrium yang terdapat di dalam satu liter produk minuman isotonik hanyalah seujung sendok teh saja. Sehingga masih relatif aman untuk dikonsumsi oleh pengidap hipertensi.

Kondisi hipertensi dapat menyebabkan tekanan darah dalam arteri menjadi meningkat sehingga organ jantung bekerja ekstra keras daripada dalam tubuh yang kondisinya normal. Hipertensi juga merupakan faktor resiko utama munculnya penyakit lainnya seperti stroke, gagal jantung, serangan jantung serta berbagai penyakit kardiovaskular lainnya.

Di samping itu, hipertensi juga dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis. Meskipun sebenarnya minuman isotonik termasuk relatif aman untuk dikonsumsi oleh pengidap hipertensi, namun tetap saja sebaaiknya anda tidak mengkonsumsi minum isotonik secara berlebihan khususnya saat anda tidak sedang melakukan aktivitas fisik yang sangat menguras cairan tubuh.

"Fungsi dari minuman isotonik adalah menggantikan cairan tubuh yang hilang saat anda melakukan aktivitas. Jadi, aktivitas fisik yang berat serta membuat anda mengeluarkan banyak keringat lah yang sangat membutuhkan bantuan dari minuman isotonik" kata Dr. Muzal Kadir.

Sebenarnya, ada minuman yang dapat menggantikan ion-ion dalam tubuh kita dengan cepat secara alami. Yaitu dengan minum air kelapa. Air kelapa yang rasanya manis dan segar dapat menggantikan ion-ion serta cairan dalam tubuh yang hilang dengan cepat dan sangat alami sekali.

Bahkan, saat ini banyak sekali produk-produk minuman yang bahan utamanya adalah air kelapa muda yang bagus sekali untuk kebugaran tubuh. Selain itu, air kelapa juga mengandung anti bakteri, anti virus, anti jamur sama seperti air susu ibu.

Meningkatnya Polusi Udara Dapat Sebabkan Peningkatan Resiko Diabetes

Para penduduk yang tinggal di kota-kota besar yang memiliki tingkat polusi udara yang tinggi, akan berpeluang terserang diabetes sekitar 4% jika dibandingkan dengan penduduk yang tinggal di lingkungan yang bersih dan jauh dari polusi.

Hal ini disebabkan karena kandungan nitrogen dioksida merupakan zat yang terkandung di salam polusi udara yang banyak di temukan di kota-kota besar yang penuh dengan asap kendaraan bermotor.

Orang-orang yang sehat, sepertinya dapat terserang bahaya yang besar akibat dari polusi udara yang berlebihan, karena polusi udara dapat meningkatkan resiko diabetes hingga 10% pada orang-orang yang aktif secara fisik serta meningkatkan sekitar 12% pada orang-orang yang tidak merokok.

Penelitian yang dilakukan sebelumnya juga telah menemukan, bahwa orang yang mengidap diabetes sepertinya akan semakin rentan dengan kondisi yang seperti ini jika dibandingkan dengan orang-orang yang tidak pengidap diabetes.

Hasil dari penelitian tersebut telah di terbitkan dalam Journal Diabetes Care. Seorang ahli epidemiologi di Boston, Amerika yang bernama John Brownstein, berkata "Polusi udara benar-benar dapat memberikan pengaruh yang nyata pada perkembangan penyakit diabetes"

Para peneliti tersebut melihat dari data bahwa sekitar 52.000 jiwa di dua kota terbesar di Denmark. Selama kurun waktu 10 tahun, terdapat hampir 3.000 jiwa atau sekitar 5,5% penduduk yang berumur 50 hingga 65 tahun telah terdiagnosa mengalami diabetes untuk yang pertama kali.

"Penelitian itu memang merupakan sebuah studi yang pertama yang telah menunjuukan bawa seseorang yang sehat masih memiliki kemungkinan terserang penyakit sebagai efek samping dari polusi udara" ujar Zorana J. Andersen.

Faktor-faktor resiko yang lainnya untuk diabetes terus menjadi suatu indikator yang sangat signifikan dari kemungkin penyakit diabetes. Maka, bisa di katakan bahwa paparan polusi udara juga merupakan salah satu faktor yang juga harus dipertimbangkan dalam kondisi kesehatan manusia di perkotaan.

Sebenarnya meningkatnya resiko yang terjadi sebagai akibat dari polusi udara, hanya sebesar 4 % saja. Dan sepertinya, hubungan diabetes dengan polusi udara, tampaknya lebih besar resikonya pada para wanita dalam penelitian tersebut.

Jadi, sepertinya harus ada penelitian yang lebih lanjut yang berdasarkan pada perbedaan jenis kelamin yang berhubungan dengan kerentanan terhadap paparan polusi udara. Selain itu, penelitian tersebut masih belum dapat dibuktikan keabsahannya.

Karena seperti yang kita ketahui bersama bahwa masih ada faktor-faktor lain yang menyebabkan diabetes, seperti stres, sosial dan lain sebagainya. Orang yang tinggal di perkotaan yang memiliki tingkat polusi lalu lintas yang tinggi juga sangat berpotensi untuk mengalami sedikit peningkatan risiko kematian akibat dari penyakit stroke.

Ada sebuah bukti yang mengindikasikan bahwa partikel polusi sangat kecil sekali sehingga sangat memungkinkan untuk masuk dan berada di dalam aliran darah. Sehingga dapat memberikan potensi untuk terjadinya peradangan dan penyempitan darah di dalam tubuh, yang nantinya akan dapat menyebabkan  serangan jantung, gagal jantung, stroke dan bahkan asma.

Seorang ahli kesehatan lingkungan dari University of British Columbia di Canada yang berbama Michael Brauer, mengatakan "Polusi udara itu memiliki dampak yang sama buruknya seperti asap rokok  pada pembuluh darah. Namun ada sedikit perbedaan, sebab siapa saja bisa terkena polusi udara"


Selain itu, polusi udara di kota besar yang padat penduduknya juga dapat meningkatkan resiko terserang diabetes pada anak-anak. Hal ini juga dipublikasikan di dalam Journal Diabetologica, yang menjelaskan tentang anak-anak yang tinggal di kota yang tinggi polusi udara, ternyata memiiliki kecenderungan lebih rentan memunculkan resistensi insulin sehingga nantinya akan berpotensi mengalami diabetes tipe dua.

Penelitian tersebut melibatkan 3878 anak yang berumur 10 tahun yang diambil contoh darahnya oleh para peneliti untuk diteliti secara lanjut. Dan hasilnya, anak-anak yang tinggal di tempat yang paparan polusi udaranya lebih tinggi terbukti memiliki tingkat resistensi insulin yang lebih tinggi.

Sedangkan anak-anak yang tinggal di tempat yang rendah polusi memiliki tingkat resistensi insulin yang relatif rendah. "Jadi bisa disimpulkan bahwa pemicu perkembangan penyakit diabetes tidak hanya karena dari gaya hidup saja. Tapi kondisi kesehatan lingkungan juga ikut berpengaruh dalam kesehatan anak" kata Joachim Heinrich yang menuliskan tentang hasil penelitian itu.

Kandungan Dan Manfaat Buah Kesemek

Kesemek, sering disebut sebagai apel jawa karena bentuknya yang mirip dengan buah apel. Namun ternyata buah kesemek memiliki banyak manfaat untuk kesehatan butuh kita.

Buah kesemek memiliki kandungan gizi yang tidak kalah hebatnya dengan apel. Bahkan kesemek memiliki kandungan gizi yang lebih lengkap dan lebih banyak sehingga mengkonsumsi 1 buah kesemek sama dengan mengkonsumsi 2 buah apel sekaligus.

Buah kesemek yang masih muda mengandung zat tanin yang biasanya dinamakan dengan tanin-kaki, yang dapat menimbulkan efek rasa sepat pada buah kesemek. Namun, zat tanin ini akan semakin berkurang seiiring dengan matangnya buah.

Tanin-kaki ini biasanya dimanfaatkan sebagai bahan pengawet berbagai macam kerajinan tangan, membantu dalam proses pembuatan arak beras di Jepang maupun sebagai bahan campuran untuk metode pengobatan penyakit hipertensi.

Berdasarkan riset yang pernah dilakukan, ternyata kesemek memiliki banyak kandungan zat-zat sangat bermanfaat. diantaranya adalah senyawa banyak antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah munculnya kanker serta menghambat proses penuaan dini.


Selain itu, mengkonsumsi 1 butir kesemek setiap hari akan dapat mencegah terjadinya pengerasan pada pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena kesemek dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Dengan adanya kelenturan pembuluh darah serta tekanan darah yang tetap stabil, maka organ jantung anda akan tetap terjaga kesehatannya. Buah kesemek mengandung karbohidrat, vitamin A, kalsium, fosfor, retinol, vitamin A dan C, polifenol, kalium serta asam askorbat.

Kesemek dapat menjaga kesehatan organ paru-paru, memperkuat organ limpa serta menghilangkan haus karena kandungan airnya yang cukup banyak. Buah kesemek dapat dimakan secara langsung maupun diolah sebagai makanan selingan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Kandungan polifenol di dalam buah kesemek dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga lemak-lemak jahat yang ada dalam tubuh kita menjadi berkurang. Selain itu kesemek juga mengandung kalori, lemak yang baik serta kaya akan serat sehingga dapat menjaga organ pencernaan.

Kandungan flavonoid dan senyawa antioksidan seperti catecin serta gallocatechin ditambah dengan senyawa antikanker yaitu asam betulinic dalam kesemek sangat penting sekali peranannya bagi kesehatan tubuh kita. 

Senyawa catechin dalam buah kesemek merupakan agen yang memiliki kemampuan sebagai antiinfeksi, anti peradangan, serta mencegah pendarahan dari pembuluh darah.

Buah kesemek juga mengandung vitamin A, betakaroten, likopen lutein, zeaxanthin serta cryptoxanthin yang memiliki fungsi untuk mempertahankan diri dari serangan radikal bebas yang memiliki peranan aktif dalam berbagai macam penyakit degeneratif dan penuaan dini.

Kandungan zeaxanthin dalam kesemek dapat diserap dengan baik oleh retina di dalam mata sebagai cara untuk melindungi organ mata dari terserang  kebutaan dan penyakit mata seperti katarak.

Di samping itu, buah kesemek juga mengandung zat-zat seperti asam folat, piridoksin serta thiamin. berbagai zat tersebut berperan sebagai agen ganda untuk menjaga kesehatan tubuh kita dengan cara menjaga daya tahan dan kekebalan tubuh kita.

Buah kesemek yang masih segar mengandung berbagai mineral penting seperti kalium, tembaga, mangan serta fosfor. Mangan merupakan agen yang dapat bermutasi sebagai enzim superoksida yang dapat memusnahkan radikal bebas yang kuat sekalipun.

Mineral tembaga dalam kesemek merupakan komponen penting dalam pembentukan enzim yang nantinya akan bergabung dengan mangan dan seng dalam menghandurkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita. Selain itu, tembaga juga sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk memproduksi sel-sel darah merah.

Pengertian Dari Kista Ovarium

Kista merupakan tumor jinak yang sering sekali ditemukan baik pada wanita, pria maupun anak-anak. Sedangkan kista ovarium umumnya menyerang para wanita baik yang berusia lanjut maupun yang masih muda.

Bentuk kista berupa benjolan yang berisi cairan kental serta terkadang benjolan kecil-kecil yang berkumpul menjadi satu seperti buah anggur.

Kista bisa juga berisi nanah, udara, tulang, rambut, gigi maupun bahan-bahan yang lainnya. Kista termasuk dalam kategori tumor jinak yang bentuk terbungkus dengan selaput semacam jaringan.

Kumpulan sel tumor ini terpisah dengan jaringan normal yang ada di sekitarnya serta tidak mampu menyebar ke organ tubuh yang lain.

Itulah mengapa tumor jinak cukup mudah untuk diangkat dengan metode pembedahan serta tidak membahayakan kondisi kesehatan si pasien.

Pada awalnya kista berupa sebuah sel yang berukuran sangat kecil sehingga perlu bantuan mikroskop untuk melihatnya, namun terkadang bisa juga berukuran besar hingga dapat mendesak susunan tubuh yang normal. 

Kista bisa terdapat pada berbagai jaringan serta organ dalam tubuh manusia sehingga sering kali dinamakan sesuai dengan lokasi munculnya kista, seperti kista payudara, kista kandung kemih, kista kulit, kista vagina, kista tiroid, kista ginjal, kista pankreas serta kista hati.

 Sedangkan kista ovarium sendiri merupakan kista yang tumbuh di dalam ovarium. Umumnya kista ovarium relatif tidak berbahaya, namun beberapa kasus dapat menyebabkan masalah kesehatan bahkan dapat menghalangi proses ovulasi sehingga akan menyulitkan proses kehamilan pada wanita.

Selain dapat tumbuh di ovarium, kista juga bisa tumbuh di bagian organ kewanitaan serta di daerah bagian luar alat kelamin wanita yang biasa disebut vulva.

Kista yang tumbuh pada organ kewanitaan yaitu inklusi, endometriosis, duktus gartner serta adenosis. Sedangkan kista yang tumbuh pada daerah vulva, yaitu kelenjar sebasea, kelenjar bartholini dan inklusi epidermal.

Kista di bagi menjadi dua macam, tergantung dari tingkat keparahannya, yaitu:

• Kista non-neoplastik. Kista ini bersifat jinak dan umumnya akan mengempis dengan sendirinya setelah 2 sampai 3 bulan.
• Kista neoplastik. Kista seperti ini harus segera ditangani dengan jalan operasi, namun tetap saja tindakan ini tergantung pada sifat dan ukuran dari kista itu sendiri.

Kista itu sendiri dapat disebabkan karena debu maupun polusi udara.  Dengan adanya senyawa dioksin yang berasal dari asap kendaraan bermotor serta asap pabrik di perkotaan, akan dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh manusia yang nantinya akan membantu lajunya pertumbuhan kista.

Selain karena polusi udara, makanan yang menganduk lemak yang tidak sehat serta berlebihan juga dapat membuat zat-zat lemak tersebut berkumpul di dalam tubuh dan tidak dapat dihancurkan dalam proses metabolisme tubuh, sehingga nantinya akan meningkatkan hormon testosteron pada wanita.

Hingga saat ini masih belum dapat diketahui bagaimana proses terjadinya kista. Kista umumnya memiliki pertumbuhan yang cenderung lambat serta berubah menjadi ganas setelah pengidapnya berusia lebih dari 45 tahun.

Kista terbagi menjadi 4 jenis, yaitu:

• Kista fungsional. Kista ini sering kali tidak menampakan gejala yang signifikan. Umumnya muncul gejala seperti sakit apabila terjadi komplikasi seperti pecah, namun komplikasi seperti ini sangat jarang terjadi. Kista fungsional ini sering kali terjadi serta jarang muncul pada kedua bagian indung telur. Kista seperti ini umumnya akan mengecil sendiri dalam waktu 1 hingga 3 bulan.

• Kista Dermoid. Kista ini muncul karena jaringan dalam telur yang tidak sempat dibuahi, yang nantinya tumbuh menjadi beberapa jaringan seperti lemak, rambut serta tulang. Kista seperti ini bisa tumbuh pada kedua indung telur serta umumnya tidak menampakkan gejala yang khas. Timbul gejala seperti rasa sakit apabila kita pecah maupun terpuntir.

• Kista endometrioma. Kista ini muncul karena lapisan di dalam rahim yang biasanya terkelupas pada maktu haid serta terlihat keluar dari kemaluan seperti darah. Letaknya tidak di dalam rahim namun melekap pada dinding luar bagian indung telur. Akibat dari peristiwa seperti ini, pada waktu haid, lapisan tersebut akan menghasilkan darah haid, yang nantinya terkumpul dan menjadi kista. Kista jenis ini bisa terjadi pada satu atau kedua bagian indung telur. Gejala utama yang sering timbul adalah rasa sakit saat menstruasi maupun saat berhubungan seksual.

• Kistadenoma. Kista jenis ini berasal dari pembungkus indung telur yang tumbuh secara tidak normal dan berubah menjadi kista. Kista jenis ini juga dapat menyerang kedua indung telur. Gejala umum yang timbul adalah sering buang air kecil atau "beser" yang disebabkan karena adanya tekanan pada bagian kandung kemih.

Penyakit kista juga bisa dikatakan sebagai penyakit keturunan. Sebab, jika orang tua atau neneknya pernah mengalami mioma atau kista, maka dapat dipastikan jika salah satu anak yang wanita dapat membawa sifat penyakit kista.



Namun, pengartian pembawa sifat di sini bukan berarti bahwa seseorang tersebut menderita penyakit kista. Anda bisa mencegah munculnya penyakit kista dengan cara gaya hidup sehat.

Menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi, rajin berilahraga serta mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak antioksidan.

Sebab, antioksidan dapat mencegah berbagai radikal bebas yang disebabkan oleh polusi udara serta debu. Meskipun kita dapat dikatakan tidak berbahaya, namun penyakit ini masih berpotensi untuk berubah menjadi ganas.

Jika telah berubah menjadi ganas maka perlu penanganan yang serius. Walaupun tidak ganas, namun jika kista tersebut tergeser atau bahkan pecah, akan dapat menimbulkan rasa sakit yang sangat pedih. Beberapa gejala umum adanya kista adalah munculnya rasa seperti nyeri yang hebat ketika saat menstruasi, rasa nyeri dibagian bawah perut, sering kali merasa seperti ingin buang air kecil atau air besar dan bahkan jika kista mulai membesar dapat menimbulkan seperti adanya benjolan pada bagian perut saat diraba.

Dan bila kita ini sampai pecah, contohnya karena hubungan seksual, maka penderitanya akan merasakan nyeri yang hebat yang akan bertambah hebat ketika sedang melakukan aktivitas fisik yang berat. Kista fungsional, umumnya tidak disertai dengan rasa nyeri.

Sehingga mayoritas penderitanya tidak menyadari bahwa ia mengalami kista. Sedangkan kista endometrioma biasanya disertai dengan rasa nyeri pada salah satu sisi dari bagian bawah perut. Selain itu penderitanya juga mengalami perubahan siklus menstruasi, seperti terlambat haid maupun ada pendarahan diantara masa menstruasi.

Adanya pendarahan pada organ kewanitaan yang hebat serta tidak teratur jika telah memasuki tingkat kronis juga dapat mengakibatkan seorang wanita mengalami kurang darah atau anemia.

Rasa nyeri pada bagian perut yang muncul umumnya sangat hebat dan bahkan disertai dengan mual dan muntah. Pembesaran pada bagian perut juga sering kali terjadi pada beberapa jenis kista yang cenderung tumbuh semakin besar.

• Gejala

Umumnya ksta ovarium sering tidak disertai gejala-gejala yang signifikan. Dan umumnya, kista ovarium baru bisa terdeteksi pada saat pemeriksaan rutin. Dalam beberapa kasus kista ovarium juga dapat disertai dengan adanya berbagai macam gangguan serta ada gejala yang muncul, seperti:

• Rasa nyeri, kembung maupun bengkak pada bagian perut.
• Rasa nyeri dan pedih saat buang air kecil.
• Rasa nyeri pada bagian panggul pada saat sebelum maupun setelah masa menstruasi.
• Rasa sakit saat berhubungan intim.
• Rasa nyeri saat menstruasi yang lebih dari biasanya.
• Rasa mual maupun muntah.
• Nafsu makan berkurang maupun cepat kenyang walaupun hanya makan sedikit.
• Rasa sakit yang terus menerus pada salah satu maupun kedua sisi panggul.
• Menstruasi tidak teratur.
• Rambut pada bagian wajah bertambah.

Jika anda merasakan salah satu atau beberapa gejala seperti diatas, maka anda perlu untuk segera memeriksakan diri  ke dokter spesialis. Sebab gejala seperti diatas bisa jadi merupakan pertanda dari tumor atau kista ovarium.

• Diagnosis

Umumnya dokter akan menyarankan untuk melakukan USG pada bagian panggul. Untuk pemeriksaan secara lebih lanjut jika ada sesuatu jaringan yang mencurigakan selama pemeriksaan panggul. Dengan cara USG juga dapat mendeteksi setiap kecurigaan yang mengarah ke kista ovarium.

• Metode perawatan

Jika kista ovarium telah dapat ditemukan, salah satu keputusan yang terpenting adalah apakah kista tersebut dapat hilang tanpa memerlukan pengobatan.

Kista fungsional diharapkan dapat menghilang secara spontan dalam beberapa minggu. Bila tetap bertahan serta menimbulkan gangguan, umumnya akan ditambah dengan terapi pemberian pil hormon / pil KB.

Dokter juga bisa memberikan keputusan untuk mengangkat jaringan kista dengan menggunakan laparoskopi bila dicurigai adanya komplikasi.

Kista organik umumnya sering dihilangkan dengan melakukan tindakan pengangkatan bila menimbulkan gangguan kesehatan pada penderitanya.

Manfaat Berpuasa Untuk Kesehatan Manusia

Berbagai penelitian telah dilakukan untuk mengungkapkan manfaat puasa bagi kesehatan.

Dalam semua penelitian tersebut, tidak terdapat adanya efek buruk dari puasa pada kondisi kesehatan seseorang, seperti pada paru-paru, hati, jantung, mata, ginjal, pada sel-sel darah, fungsi endokrin dan bahkan pada fungsi neuropsikiatri.

Ada sekitar 113 artikel tentang penelitian manfaat puasa bagi kesehatan yang diperoleh dari Medline serta berbagai jurnal lokal di negara-negara Islam dari tahun 1960 hingga tahun 2009.

Dan kesemua artikel tersebut menunjukkan hasil-hasil yang baik yang tidak pernah diperkirakan sebelumnya oleh para ahli kesehatan tentang berbagai manfaat puasa bagi kesehatan manusia.

Walaupun puasa itu aman bagi semua orang baik yang sehat maupun sakit, namun tetap saja dalam kondisi  pernyakit tertentu seseorang perlu untuk berkonsultasi dulu pada dokter ahli serta mengikuti aturan dan rekomendasi ilmiah.

Bulan suci Ramadhan adalah bulan yang penuh rahmat dan ampunan serta sangat dinanti-nantikan oleh para umat Islam. Semua umat Islam yang sehat serta sudah akil balik atau menginjak remaja diwajibkan untuk berpuasa selama  satu bulan penuh.

Meskipun bagi sebagain orang menganggap puasa itu cukup berat, namun disitu terdapat banyak keistimewaan untuk mendapatkan hikmah dari Allah berupa pahala yang berlipat-lipat, ampunan, kebahagiaan serta dapat mendatangkan mukjizat dalam  bidang kesehatan.

Para ahli gizi di dunia mendefinisikan bahwa starvasi, puasa atau kelaparan sebagai pantangan untuk mengkonsumsi nutrisi baik secara keseluruhan maupun sebagian dalam jangka waktu yang panjang maupun pendek.

Sedangkan konsep puasa itu sendiri menurut agama Islam adalah menahan diri untuk tidak makan, minum serta mengendalikan segala hawa nafsu mulai dari matahari terbit sampai matahari tenggelam dengan disertai niat. Sehingga, puasa di bulan Ramadhan memiliki perbedaan konsep dengan puasa biasa. Dibawah ini adalah berbagai manfaat puasa bagi kesehatan tubuh kita:

• Peningkatan hubungan antara umat dengan Tuhan

Secara psikologis, puasa akan mendekatkan umatnya dengan Tuhan serta terjadi komunikasi yang baik antara sesama manusia.

Hubungan psikologis antar umat dengan Tuhannya akan meningkat, karena puasa adalah bulan yang penuh dengan rahmat dan penuh berkah.

Setiap doa umatnya akan mendapatkan pahala yang berlipat ganda dibanding pada hari-hari biasa. 

Bertambahnya kuantitas dan kualitas dalam beribadah ini akan meningkatkan komunikasi sosial dengan sesama manusia baik itu saudara, keluarga, maupun tetangga. Meningkatnya kualitas ibadah akan membuat jiwa seseorang akan menjadi lebih tenang, damai, gembira serta semakin bahagia.

• Keseimbangan sistem tubuh

Kelaparan atau starvasi dalam berbagai macam bentuk dapat mengganggu kesehatan dan keseimbangan tubuh. Namun, puasa justru sebaliknya. Dalam puasa Ramadhan, terjadi keseimbangan antara anabolisme dengan katabolisme yang mengakibatkan asam amino serta berbagai zat lainnya untuk membantu proses peremajaan sel, memproduksi glukosa dalam darah serta mensuplai banyak asam amino dalam darah sepanjang hari.

Dengan berbuka puasa dan sahur, maka masih ada cadangan protein dalam organ hati. Sehingga tubuh tetap memproduksi albumin, globulin, serta fibrinogen. Hal seperti ini tidak akan terjadi pada stavasi jangka panjang, karena adanya penumpukan lemak dalam jumlah yang tinggi sehingga dapat memunculkan resiko munculnya sirosis hati. Sedangkan ketika berpuasa, organ hati masih bisa berfungsi dengan baik.

• Tidak mengakibatkan pengasaman dalam darah.

Puasa dalam agama islam juga menunjukkan bahwa asam amino teroksidasu secara perlahan serta zat keton tidak mengalami peningkatan dalam darah sehingga tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah.

• Tidak mempengaruhi sel darah.

Sel darah tidak berpengaruh pada saat berpuasa serta tidak mengalami perbedaan jumalh retikulosit colume sel darah merah serta tidak berpengaruh pada rata-rata konsentrasi hemoglobin atau MCH, MCHC jika dibandingkan dengan orang yang sedang tidak berpuasa.

• Tidak berpengaruh pada penderita diabetes.

Puasa tidak mempengaruhi kondisi kesehatan pengidap diabetes tipe 2 serta tidak ada perbedaan tingkat protein gula, protein glikosilat serta hemoglobin glikosilat. Namun tetap saja, para pengidap diabetes tertentu perlu untuk berkonsultasi dulu pada dokter ahli jika ingin berpuasa.

Umumnya, kondisi diabetes yang perlu berkonsultasi dulu adalah pengidap diabetes dengan zat keton tinggi, usia anak-anak, diabetes pada ibu hamil maupun komplikasi lain seperti gagal ginjal serta penyakit jantung.

• Pengaruh pada masa kehamilan dan ibu menyusui.

Ada sebuah penelitian di perkampungan Afrika Barat pada para ibu hamil dan menyusui serta pada kelompok yang tidak hamil dan tidak menyusui. ternyata, dalam penelitian tersebut dapat diambil kesimpulan bahwa tidak terdapat perbedaan yang signifikan pada kadar glukosa serum, asam lemak bebas, trigliserol, beta hidroksi butirat, insulin, alanin, glucagon serta hormon tiroksin.

• Penurunan kadar glukosa serta berat badan.

Sebuah studi yang dilakukan pada 81 mahasiswa di Teheran saat berpuasa. Mereka melakukan evaluasi berat badan, glukosa, trigliserida, indeks massa tubuh, kolesterol, low density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein(HDL), serta very low density lipoprotein (VLDL) pada sebelum dah sesudah Ramadhan.

Dalam studi tersebut telah menujukkan bahwa puasa Ramadhan dapat menyebabkan penurunan kadar glukosa serta berat badan. Walaupun ada banyak penurunan dalam jumlah frekuensi makan, peningkatan LDL serta adanya penurunan HDL tercatat pada bulan Ramadhan. Sepertinya, efek dari puasa pada tingkat lemak  dalam darah kemungkinan berkaitan dengan pola makan, gizi serta respon biokimia tubuh ketika dalam keadaan puasa.

• Hormon pengatur kesuburan.

Ketika berpuasa, hormon virgisteron atau hormon pengatur kesuburan wanita tidak mengalami perubahan sedikitpun. Justru ada penellitian yang menunjukkan bahwa ketika wanita sedang berpuasa, maka akan mengalami penurunan pada hormon prolaktin.

Hal seperti ini tentu memberikan harapan baru bagi para penderita kemandulan khususnya wanita yang disebabkan tingginya hormon prolaktin. Sehingga, ketika dalam berpuasa sekalipun, seorang wanita tetap berpeluang dalam kondisi masa subur.

• Dapat memperbaiki kondisi mental

Seorang peneliti di Moskow melakukan sebuah penelitian pada 1000 orang pengidap kelainan mental termasuk mengalami penyakit skizofrenia. Dan ternyata, dengan berpuasa sekitar 65% dari orang tersebut mengalami perbaikan dalam kondisi mentalnya.

Berbagai penelitian yang lainnya juga menunjukkan bahwa berpuasa di bulan Ramadhan juga dapat mengurangi resiko komplikasi karena kegemukan, melindungi tubuh dari adanya penyakit batu ginjal, meredam gejolak seksual pada kalangan muda serta meredam berbagai macam penyakit lainnya.

• Berguna untuk kesehatan jantung.

Dalam beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa sebenarnya tidak terdapat perbedaan yang signifikan saat berpuasa maupun tidak berpuasa. Puasa tidak berpengaruh besar pada sistem metabolisme, lemak, karbohidrat serta protein.

Walaupun saat berpuasa terjadi peningkatan serum uria serta asam urat seringkali terjadi ketika adanya dehidrasi ringan. Dan ketika berpuasa terjadi peningkatan HDL serta apoprotein alfa1.

Penurunan LDL sendiri tenyata juga bermanfaat bagi kesehatan organ jantung maupun pada pembuluh darah.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa puasa juga berpengaruh pada ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin serta glisemia. Beberapa perubahan yang tampaknya ringan seperti ini ternyata juga berperan penting bagi kesehatan manusia.

• Perbaikan fungsi dan kinerja sel tubuh.

Ketika berpuasa, terjadi perubahan besar-besaran pada fungsi asam amino yang terkumpul dari makanan, sebelum didistribusikan di dalam tubuh nantinya akan terjadi format ulang. Hal seperti ini akan memberikan kesempatan pada sel-sel dalam tubuh kita untuk memperbaiki fungsinya.

Saat kita berbuka puasa dan makan sahur, kita dapat mensuplai kembali asam lemak serta adam amino dalam tubuh kita. Nantinya asam lemak dan asam amino ini akan dirubah menjadi protein, lemak, kolesterol, fosfat dan lain sebagainya untuk membuat sel-sel baru serta membersihkan sel lemak yang menggumpal dalam organ hati. Ada sekitar 125 juta sel-sel yang mati setiap detiknya di dalam tubuh kita, namun yang tumbuh akan lebih banyak lagi jumlahnya.

• Meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal.

Saat berpuasa kita tidak minum. Hal seperti ini akan dapat meningkatkan konsentrasi urin di dalam organ ginjal serta dapat meningkatkan osmosis urin mencapai 1000 hingga 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam hal seperti ini akan memberikan perlindungan pada fungsi organ ginjal

Kurangnya cairan saat berpuasa juga dapat mengurangi volume air dalam darah. Dalam kondisi seperti ini maka sistem kerja pembuluh darah akan semakin membaik serta dapat menambah prostaglandin yang nantinya akan mempercepat fungsi serta kinerja sel darah merah.

• Meningkatkan imunitas tubuh.

Ketika berpuasa, ternyata terjadi peningkatan limfosit hingga mencapai 10 kali lipat. Walaupun keseluruhan sel darah putih tidak menunjukkan adanya peningkatan, namun sel T dalam darah meningkat pesat.

Dalam sebuah penelitian lainnya juga menyebutkan bahwa ketika berpuasa terjadi penurunan kadar apo-betta serta peningkatan kadar apo-alfa1 jika dibandingkan dengan tidak berpuasa. Kondisi seperti ini akan menjauhkan kita dari bahaya penyakit jantung serta bahaya penyempitan pembuluh darah.

• Baik untuk penderita encok.

Berpuasa juga dapat berpengaruh pada kesehatan persendian. Ketika berpuasa terjadi peningkatan fungsi sel penetral atau netrofil serta pengurangan kondisi penyakit yang dideritanya. Jadi, kesimpulannya adalah adanya hubungan antara membaiknya peradangan persendian dengan adanya peningkatan kemampuan sel penetral untuk membasmi bakteri yang menyebabkan encok.

• Menurunkan adrenalin.

Keadaan psikologis yang tenang dan damai saat berpuasa juga dapat menurunkan adrenalin. Ketika seseorang marah, terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebanyak 20 hingga 30 kali lipat. Adrenalin dapat memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitklan pembuluh darah perifier, memperluas pembuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah pada aerteri serta menambah volume darah ke jantung dan juga meningkatkan jumlah detak jantung.

Adrenalin juga dapat menambah terbentuknya kolesterol dari lemak protein dengan kepadatan rendah. Berbagai hal seperti ini dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung serta organ otak seperti jantung koroner, stroke serta penyakit yang lainnya.